دراسة نرويجية : استعمال الهاتف الذكي يقلل من الخلود للنوم سريعاً

دراسة نرويجية : استعمال الهاتف الذكي يقلل من الخلود للنوم سريعاً

كشفت دراسة نرويجية حديثة اشرفها عليها عدة خبراء في النرويج ان استعمال الهاتف الذكي خلال النهار او ساعة قبل النوم يزيد من المدة التي يستغرقها الانسان عادة للخلود الى النوم و ذلك طبقاً لما اسفرت عنه النتائج حسب ما اكدت قناة سكاي نيوز على موقعها الالكتروني .

و قد شملت الدراسة ازيد من 10 الاف مراهق نرويجي تتراوح اعمارهم بين السادس عشر و التاسع عشر و استمرت لمدة عامين متتاليين حيث اكد الباحثون انه كلما زادت مدة استخدام الهاتف كلما زادت المدة التي تستغرقها عملية الخلود للنوم سريعاً.

لذلك فمن منطق هذه الدراسة نصح الخبراء الذين اشرفوا عليها الناس و خاصة فئة الشباب بتقليل استخدام الهاتف الذكية ما امكن و خاصة خلال الساعة الاخيرة من الليل و التي تليها عملية الخلود الى النوم و ذلك للاستمتاع بنوم مريح و صحي .

عن حمزة القبلي

مدون يعشق كل شيء اسمه "قوقل" و في ترايدنت يعمل ليسوق رحيق التقنية للمستخدم العربي على مدار الساعة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *